今日は仕事の後、ヨガのレッスンに行ってきました。
ヨガをするのは多分4年ぶりくらい。
ヨガはこりや痛みを和らげたり内臓の機能まで
整えてくれるんです。
それに、体の内側に目を向けるので、体の調子もわかるし、
血液の流れとか少しの変化を感じる事が出来るんです。
色んな事に敏感でいたいので、良いスイッチになります。
さらに雰囲気の良いスタジオだったのですごくリフレッシュ出来ました。
良いことずくめですね。
時間を見つけて行こうかな。
さらに今日受けた先生は普段は作家をしているとのこと。
素敵な言葉で導いてくれるので、気付かされた事がたくさんありました。
言葉は大事です。
素敵な言葉を選んで発するようにしていきたいです。
難しいけどね。
髪を切りました。結構ばっさいりいきました。たぶん。
でも切った髪をみたら頭一個分くらいあったから結構切ったかも。
いつも髪を切っても誰にも気づかれませんが…これなら気づいてくれるだろう＾＾♪
暑いからね。ちょっとでも涼しくなりたかったからね。
もう一つ涼しさ求めて…
風鈴。いただいたのでお部屋にぶら下げたのですが、風がないもので音はなりません。
でも、見ているだけで涼しいので夏場はつけておこうと思います。
新居がどうも暑くて困ります。どうも。ひとみです。
ただでさえ寝相が悪い私ですが、夏になると涼しいところを求めて、動き回ります。
朝起きて枕と反対に向いていることは多々あります。
ひどいときはベットから落ちてフローリングで寝ていることも…
どうしたら過ごしやすくなるかの研究が日々続いています。
今のところ効果のあるものは、
①除湿剤をそこらじゅうに置く。気持ちカラッとする。今部屋に５個置いていますがまだ増やす予定。
②ムヒを塗る。スースーして気持ちがよい。
③窓に遮熱のシート…の代わりにプチプチを貼る。今日仕事前に貼ってみました。
④ジェルマット…の代わりにゴザを敷く。これがかなり気持ちがよい。あと、香りがよい。
この４つはおススメです。寝苦しくてお悩みの方はお試しくださいませー♪
快適ーーー♪
暑いですねー。ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、適度に体動かしておかないと倒れちゃいますよ。
あと、水分も大事ですよ。こまめに水分補給しましょうね。
ほんと、役者は体が資本ですから。
うちのフィットネスジムにも舞台の役者さんがたくさん鍛えにいらっしゃってます。
大事なんですね。
私３年前に一回熱中症で倒れたことがあります。２日間昼間にハードなトレーニングをした
あとの夜でした。夜中、急にふらふらしてきて寝ても起きても気持ち悪くてはきそうで本当にしんどかったです。
翌日、仕事場に這うようにして出勤したんですが、どうにもならなくて病院送りになりました。
人生で、一番しんどかったと思います。
あっ…ちなみに２番目は手作りの肉じゃがを２日後に食べて、あたった時です。
実際、夜寝てる時に熱中症になる人多いみたいです。
みなさん気を付けてねー！栄養と水分と睡眠！！
ツイッターでは少しだけお知らせしましたが、
先週の土曜日TBSの「音楽の日」という番組で、ちょっぴり踊らせていただきました。
この踊りを踊らせていただいて、かれこれ6年くらいになるんでしょうか…
いつ踊っても楽しくてしかたないです。
観てる人もすごく盛り上がって楽しくなれる素敵なナンバーです♪♪
今回は見てくれた方がたくさんいて声をかけていただいたのも嬉しかったです。
また踊れるといいなぁ！
８月に別件でまた踊る機会をいただいたので、がんばります！
また、近くなったらお知らせします♪♪
最近踊ってばっかりですね。うちはよく、「何屋さんなの？」と聞かれます。
こう聞かれるのが苦手です。何屋さんなんでしょうね？
もともと、ミュージカルが好きなので、踊ってお芝居して歌うのが好きなんですよね。
舞台とかレッスンとかいろんな場所で表現して、喜んでいただけると嬉しいんです。
欲張りですね。
よくいろんな人に「○○だけにしぼればいいのに」って言われるけど、
ん～どれも好きなのでやめられないのです。
マイペースに表現の場所を探していきます。
そんな節目の年。
ディズニーから一週間が過ぎました。早いですね。
そして今日も雨です。今日の方がひどいので先週行っといてよかったです♪♪
えりいちゃんのおかげでめいっぱい楽しむことが出来ました＾＾
乗り物あんなに乗れるとは思ってなかったです。
ただ、思っていたより私も乗り物酔いがひどく中盤かなりふらふらしてました。
そして、夜ご飯を小鶴さんおすすめのお店で食べたんですが本当においしかったです！！
私ランドでしっかりご飯食べたの初めてだったのでなんだか感動しちゃいました。
また、遊びたいですねー＞＜！
そんな私は今日はテレビ局でリハーサルをしていました。
またまた踊らせていただきます。いつも楽しくて仕方ありません。
一つ一つのお仕事に感謝しないとですね。
週末本番です！がんばりますー♪♪
ブログ途中まで書いたのに消えてしまいました。あるあるですよね…T_T
さぁ！気を取り直して！今日は団員でディズニーランドに行くんです♪♪
私、仕事を含めなければディズニーランド行くの、たぶん…８年ぶりくらいです。
そうです…東京に出てきてから遊びに行ってない…
シーには２回ほど行ったんですが。寂しい東京生活ですよ。
なので、明日はすご…いや、今日はすごく楽しみなのです！！！
えりいちゃんはみんなの分のポップコーンバケツまで用意してくれるとのこと。
楽しみで仕方ないです。
そんな私は今週ちょっと神社をぶらぶらしてました。
あ…怪しくはない！…はずです。
神社好きなんですよね。何だか懐かしくなって、癒されます。
線香のにおいとか、太鼓や笛の音とか。
たまに催し物とかしてるとテンションがあがります。
これで、日本史にも詳しければもっと楽しんだろうなと思いながらぶらぶらしてます。
もっと勉強しとけばよかったなぁ…誰かー教えてくださいな♪
もう６月になりました。約半年ぶりに登場です。
うかうかしてると２０１３年も半分おわっちゃいますね。
半年に１度更新の女から毎週更新の女に変わります！！
まず、今回私名前を変えました。
シンプルになりました。
「ひとみ」です。
どうぞよろしくお願いいたします。
中身も何かしら変化できたらいいですね…＾＾
あとは携帯にあった写真を…
来週までにいいネタを探してきますー！
「君ゆきて 月に叢雲 花に風」無事に全日程終了いたしました。会場までお越しくださいました皆様、スタッフの皆様、キャストの皆様、ありがとうございました。
今回は私遅れての合流だったので、本当にたくさんの人にご迷惑をおかけしたと思います。
でも、皆さん温かくむかえて下さり、またサポートをしてくださったおかげで、舞台に立つことが出来ました。
本当に感謝でいっぱいです。本当に素敵な経験となりました。
ありがとうございました。
今年は、1月の早乙女太一さんの公演で始まり、2月にラフメーカーの本公演。アクセル全開で始まりましたので、いつも以上に突っ走っていきたいと思います。
どうか、応援よろしくお願いいたします。
お久しぶりでございます。
園田と申します。
梅雨の中休みで最近よく晴れてますね。
今日はとある用事で高橋君と三鷹に行ってまいりました。
緑も多いし、ポカポカしてるしプラプラ歩くと気持ちよかったです。
先日も、撮影で千葉に行きましたが、たまにはね。。
やっぱりね。。ちょっとは自然にふれないといけないですね。
ということで、ちょいと前から我が家の仲間入りになりました。
この子をご紹介いたします。
帰りを待ってくれていると思うと家に帰るのが
楽しみになりますね。
ご紹介いたします。パキラさんです。
癒されますね。
もう1か月くらい一緒に住んでます。
買った時と姿かたちは全く変わっていませんが
今後の成長が楽しみです。
もっと増やしたい♪
あと…やっと画像が貼れるようになれました。
1年がかりです。
文章書くの苦手なので、これからは写真とともに
更新できればと思います。
ちなみに、私は写真写りが悪いと好評です。
チラシの撮影もそうですし、
今、とある雑誌に載っているんですが、
そちらも「もっといい写真なかったの？」とよく言われます。
私が選んだわけではないので、分かりません…
はい。でも、重々承知の助でございます。
はぁ…写真…
これからの課題ですな。
がんばろう。
ん…どうしたらよいのでしょう。
とりあえず笑顔の練習いたします！
Sonoda (2013.07.31 21:20)